Totul despre Omega 3-6-9: Beneficii, Utilizari si Contraindicatii
Share
Ce este Omega 3-6-9?
Omega 3-6-9 este un amestec de trei tipuri de acizi grasi:
- Omega 3 (EPA si DHA) – Acizi grasi polinesaturati gasiti in principal in uleiul de peste, care sustin sanatatea inimii si a creierului.
- Omega 6 (acid linoleic) – Un acid gras esential gasit in uleiurile vegetale, care joaca un rol in functionarea sistemului imunitar.
- Omega 9 (acid oleic) – Un acid gras mononesaturat care se gaseste in uleiul de masline si avocado, sustinand sanatatea cardiovasculara.
Beneficiile Omega 3-6-9
Omega 3-6-9 este apreciat pentru numeroasele sale beneficii potentiale, printre care:
- Sustinerea sanatatii cardiovasculare – Contribuie la mentinerea unui sistem circulator sanatos.
- Sprijinirea functiilor cognitive – Omega 3 ajuta la sustinerea memoriei si a claritatii mentale.
- Contributia la sanatatea pielii si articulatiilor – Omega 6 si Omega 9 sprijina elasticitatea pielii si mobilitatea articulara.
- Rol antioxidant si antiinflamator – Omega 3 si Omega 6 sustin echilibrul inflamator al organismului.
Contraindicatii
Omega 3-6-9 este in general bine tolerat, dar trebuie utilizat conform recomandarilor. Persoanele care iau medicamente anticoagulante sau care au afectiuni preexistente ar trebui sa consulte un medic inainte de a utiliza suplimente cu Omega 3-6-9. Consumul excesiv poate duce la dezechilibre intre acizii grasi, de aceea este important sa fie administrat corect.
Produse sinergice: Omega 3-6-9 functioneaza sinergic cu:
Pentru a maximiza beneficiile Omega 3-6-9, acesta poate fi combinat cu alte suplimente complementare:
- Vitamin D3 + K2: sustine sanatatea oaselor si absorbtia calciului;
- CoQ10: contribuie la productia de energie celulara si sustine sanatatea inimii;
- Magnesium Citrate: sprijina functionarea sistemului muscular si nervos.
